"Mein Weg in die Entspannung". Der St. Pöltner Psychologe Dr. Norman Schmid zeigt, wie man Entspannungsübungen in den Alltag einbaut.
Erstellt
am 05. Mai 2020 (13:42)
Facultas
Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft.
Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden:
- Atemtraining
- Progressive Muskelentspannung – reloaded
- Autogenes Training
- Achtsamkeits-Meditation
- Imagination
- Biofeedback & Neurofeedback
Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download
Preis: € 19,90 (keine Versandkosten)
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